jak pozbyć się

Dlatego tez czekam na rozpiske bo chce sie pozbyc fatu z sadla przed cyklem , a pytanie zadalem dlatego bo kumpel mi tak podpowiedzial ,ale ja jak zawsze musze wszedzie sprawdzic

ogolnie jablczan kreatyny top nic innego, jak monohydrat kreatyny połączony z cząsteczka kwasu jablkowego:-) teroetrycznie więc przyjmujemy klasyczne mono, ktore ma dodatek kwasu. Zabieg ten mial na celu glownie poprawic rozpuszczalnosc samego mono, a tym smaym pozowlic lepiej sie przyswajac i pozbyc ewentualnych skutków negatywnych plynacych z [...]

[...] czynnosciach podnoszenia czegokolwiek z ziemi - takie osoby wbija sobe noz w plecy nie uczac sie przysiadow. To najprostsza droga do trzymania plecow prosto, na starość jak znalazł ../../buziaki/7.gif.. ba! jaka starość - osoby w wieku dwudziestu paru lat czesto juz doswiadczaja skutkow nawyku garbionego schylania sie. Tylko polozenie [...]

[...] (najlepiej bez tłuszczu), do tego zjadamy 200 gram sałaty albo jednego pomidora. Do picia sok pomidorowy lub woda. Kolacja: 2 jajka na twardo, 200 gram zielonego groszku (jak ktoś nie da rady tyle groszku spałaszować, można zjeść mniej). i oczywiście pół grejpfruta :D DZIEŃ 2 Śniadanie: połowa grejpfruta i szklanka herbatki lub kawy [...]

Pojawiły mi się nie dawno takie krosty jak na zdjęciu Są czerwone czasami z białymi czubkami, które można wycisnąć. Mam 18 lat i trenuję od 2 tygodni. W czasie biegania robią się takie sine i bordowe. Jak się ich pozbyć??? Proszę o pomoc. Pozdrawiam

[...] w y czasu, bez sensu. Chciałbym wejść w zdrowy tryb aa zrzucenie kilogramów ma być pierwszą drogą do tego. Przeczytałem dużo postów z tego forum, i mój problem polega na tym jak połączyć ćwiczenia aby uzyskać efekty. Jest tego sporo ACT FBW ABS itp noo wszystko pięknie tylko nie chciałbym sobie na złość zrobić. Dlatego moje pytanie brzmi. Jakie [...]

[...] i popołudniu potrafi brakować kcal na pożywna kolację. Wiem że odstępstwa od dziennego zapotrzebowania są dopuszczalne, tak mi się wydaje, ale chciałbym poznać waszą opinię, jak duże one mogą być. Co myślicie o spożywaniu 2400 kcal poniedziałek - piątek, w weekend natomiast 2 x 3100 kcal? Zbyt duża rozbieżność? Nie spowolni to procesu redukcji? [...]

Wiad piszesz, że: "TRT oznacza, że cierpisz na nieuleczalną chorobę. Hipogonadyzm." To jak zapatrujesz się na praktykę stosowania TRT tylko z powodu starzenia się organizmu i z faktu, że naturalnie u mężczyzn wraz z wiekiem spada poziom testosteronu? Nie znam się ale koncepcyjnie (na papierze) ma to sens (taki biohacking). To samo z resztą tyczy [...]

Odpowiadając na pytania główne tego wątku, to jak najbardziej, wiek ma wpływ na to jak nam się trenuje i jakie wyniki jesteśmy w stanie osiągnąć. Jest to dość oczywiste i ma miejsce w każdym aspekcie naszego życia. Chociażby nauki języka, czy różnych specjalizacji zawodowych. Im jesteśmy starsi, tym raz że mamy mniej czasu na osiągnięcie pewnych [...]

szczerze mówiąc u lekarza z tym nie byłam. czasem kiedy czułam się słabiej albo pokazywałam dziecku jak się mierzy to tak przy okazji mierzyłam i od przynajmniej pół roku mierząc sporadycznie widziałam 35 stopni. kiedy postanowiłam pozbyć sie tych czterech kilo, które mi sotatnio wpadły przeglądałam Wasze forum i m. in. posty dziewczyn z niską [...]

Witajcie Panowie. Z racji na problemy finansowe muszę pozbyć się większości swojej kolekcji książek o tematyce Wam nie obcej. Mam do sprzedania takie tytuły jak "GROM Siła i Odwaga", "Lubliniec.pl", "Niełatwy dzień", "Saper", "Najdłuższy tydzień" "Mjr Kups o 56 kompanii specjalnej" "Trzynaście lat w JW GROM", "Elitarni" "Przetrwałem Afganistan" [...]

Odpowiadając na pytania główne tego wątku, to jak najbardziej, wiek ma wpływ na to jak nam się trenuje i jakie wyniki jesteśmy w stanie osiągnąć. Jest to dość oczywiste i ma miejsce w każdym aspekcie naszego życia. Chociażby nauki języka, czy różnych specjalizacji zawodowych. Im jesteśmy starsi, tym raz że mamy mniej czasu na osiągnięcie pewnych [...]

[...] dużo. Oczywiście jeśli ktoś z rodziny czy znajomych nie widział mnie kilka miesięcy, to przeciera oczy. Jak będę już zadowolony z ostatecznego wyniku to na pewno wstawię jakieś zdjęcia poglądowe sprzed redukcji i na jej zakończenie. Od lata 2021 łącznie poleciało 35kg. Chciałbym siłą rozpędu dociąć na maxa- mam nadzieję, że do czerwca/lipca [...]

[...] przyjmującego którykolwiek z tych leków, od razu je odstawiam. W medycynie nie ma dla nich miejsca. Po odstawieniu leków, po sześciu tygodniach poziom zarówno trójglicerydów jak i cholesterolu oscylował wokół 220. Po następnych sześciu tygodniach był już poniżej 200. Należy zaznaczyć iż pacjent ten miał CPK(???) i to całkiem poważnie podwyższone. [...]

[...] sie "pozbyć cycków". Wcześniej przez 2 lata co 2-3 dni biegałem po minimum 45min co dawalo niecałe 7km. Problem w tym że głównie tracę wodę z orgaznimu a efektów wizualnych jak i objętościowych brak -wiem że skoro ponad 30 lat jest "gruby" to z dnia na dzien kulturysta nie bede. Jednym z problemów jest podrzeranie nocne = brak snu. Jak coś zjem [...]

Dobra, czyli rano będziesz ważył koło 75 kg, może trochę ponad. Na wodzie da się na lekko 2,3 kg zrobić, jak się zepniesz to i nawet 5 kg. Moja propozycja: 1. Przelicz zapotrzebowanie kaloryczne. 2. Zlicz wszystkie posiłki dzienne (chcemy sprawdzić ile "normalnie" zjadasz kalorii) przez 2, 3 dni. NIC NIE ZMIENIAJ. Jedz normalnie, tylko wrzucaj [...]

Zdecydowanie nie jest tak, jak piszesz. Kalorie z alkoholu nie pójdą w kosmos. Problem tutaj jest jeszcze większy niż gdybyś dostarczył je z fast food, przekąsek, czy wspomnianych lodów. Organizm nasz w sytuacji dostarczenia mu alkoholu etylowego, nie traktuje tego, jako relaks i zabawę, tak jak Ty byś to chciał. Jest to toksyna, której musi się [...]

[...] pestek dyni i ładnie się nimi uzupełni. W dodatku przyniosą inne korzyści prozdrowotne. Organizm potrzebuje wrócić na właściwe tory. Nawet pokusilabym się o stwierdzenie, że jak nasycisz go porządnie to nie będzie musiał myśleć "acha nie daje mi ile potrzeba to sobie będę magazynowac tu i tam" tylko wyluzuje z odkładaniem - już nie będzie w takim [...]

Zdecydowanie nie jest tak, jak piszesz. Kalorie z alkoholu nie pójdą w kosmos. Problem tutaj jest jeszcze większy niż gdybyś dostarczył je z fast food, przekąsek, czy wspomnianych lodów. Organizm nasz w sytuacji dostarczenia mu alkoholu etylowego, nie traktuje tego, jako relaks i zabawę, tak jak Ty byś to chciał. Jest to toksyna, której musi się [...]

Mam 17 lat i tez mam tak zwanego platfusa. Tata mówi żebym chodziła w 'drewniakach' i nie chodziła boso i broń Boże w balerynkach. Czy długo trzeba ćwiczyć aby się pozbyć płaskostopia? Jak idę to kolana mi skręcają do środka... i bardzo brzydko to wygląda:( i jak myślę ze właśnie to przez płaskostopie..